Psychologia

18 lut

Psychoterapia, DBT, Mindfulness, Psychologia, regulacja emocji, relacje, zaburzenia osobowości, Zdrowie psychiczne, Związki

ADHD u dorosłych – objawy, różnice względem dzieci i wpływ na relacje oraz pracę

• 18 lutego 2026
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

ADHD u dorosłych- objawy, różnice względem dzieci i wpływ na relacje oraz pracę   Diagnoza ADHD wielu osobom nadal kojarzy się...

Czytaj więcej

10 gru

Psychoterapia, DBT, Mindfulness, Psychologia, regulacja emocji, relacje, zaburzenia osobowości, Zdrowie psychiczne, Związki

Dlaczego święta i grudzień są trudne dla zdrowia psychicznego? | MindShift Studio

• 29 grudnia 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Grudzień i święta – dlaczego ten czas bywa trudny dla zdrowia psychicznego?   Grudzień często przedstawiany jest jako „najpięk...

Czytaj więcej

02 paź

relacje, DBT, MindShift, Psychologia, Psychoterapia, regulacja emocji, Zdrowie psychiczne, Związki

ADHD w relacjach – kiedy FOMO staje się problemem

• 11 października 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

ADHD i fear of missing out (FOMO) w codziennych relacjach Osoby z ADHD często zmagają się z trudnościami w utrzymaniu uwagi, regul...

Czytaj więcej

12 wrz

relacje, DBT, MindShift, Psychologia, Psychoterapia, regulacja emocji, Zdrowie psychiczne, Związki

Gaslighting – kiedy partner/ka podważa Twoją rzeczywistość

• 12 września 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Czym jest gaslighting? Gaslighting to forma przemocy psychicznej i manipulacji, w której jedna osoba systematycznie podważa doświa...

Czytaj więcej

11 sie

relacje, DBT, Mindfulness, MindShift, Psychologia, Psychoterapia, regulacja emocji, Zdrowie psychiczne

Trauma złożona (C-PTSD) – czym jest i jak ją leczymy w DBT-PTSD?

• 12 września 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Trauma złożona (C- PTSD)- czym jest? Trauma złożona (ang. Complex PTSD, C-PTSD) to zaburzenie, które powstaje w wyniku długotrwałe...

Czytaj więcej

30 lip

relacje, CBT, DBT, Mindfulness, MindShift, Psychologia, Psychoterapia, regulacja emocji, Zdrowie psychiczne, Związki

Dlaczego ranimy tych, których kochamy? Regulacja emocji i związki w ujęciu DBT

• 30 lipca 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Dlaczego DBT dla par ma znaczenie? Czy zdarzyło Ci się powiedzieć coś bolesnego osobie, którą kochasz, tylko po to, by później teg...

Czytaj więcej

11 kwi

Mindfulness, CBT, DBT, MindShift, Psychologia, Psychoterapia, regulacja emocji, Zdrowie psychiczne

Zaburzenie Lękowe vs. ADHD: Różnice i Podobieństwa, Które Warto Znać

• 11 kwietnia 2025
• By Arleta Bluhm
• 2 komentarze

ADHD a zaburzenie lękowe Zaburzenia lękowe i Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi (ADHD) to dwa zaburzenia, któ...

Czytaj więcej

12 gru

Związki, MindShift, Psychologia, Psychoterapia, relacje

Seks z byłym partnerem/ partnerką? Niewinna zabawa czy zła decyzja?

• 12 grudnia 2024
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Temat relacji z byłymi partnerami od zawsze budzi wiele emocji. Jednym z aspektów, który przyciąga uwagę, jest seks z byłym partnerem l...

Czytaj więcej

12 kwi

Psychologia, CBT, Psychoterapia, relacje, Rodzicielstwo, Rozwój osobisty, Zdrowie psychiczne, Związki

„Współuzależnienie w relacjach: Jak rozpoznać, zrozumieć i pokonać ten wzorzec zachowań.”

• 12 kwietnia 2024
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

"Współuzależnienie w relacjach: Jak rozpoznać, zrozumieć i pokonać ten wzorzec zachowań." W relacjach międzyludzkich często pojawiaj...

Czytaj więcej

10 gru

Psychoterapia, CBT, DBT, Mindfulness, Psychologia, regulacja emocji, relacje, Rozwój osobisty, Zdrowie psychiczne, Związki

Terapia dialektyczno- behawioralna (DBT). Od zrozumienia, po praktykę.

• 10 grudnia 2023
• By Arleta Bluhm
• 6 komentarzy

Terapia dialektyczno- behawioralna (DBT) to innowacyjne podejście terapeutyczne, które zdobywa coraz większą popularność ze względu na ...

Czytaj więcej