Wyobraź sobie świat, w którym wszyscy ludzie mają równy dostęp do opartych na nauce narzędzi terapeutycznych i wsparcia specjalistów,
czas i przestrzeń na dbanie o zdrowie psychiczne, a także wewnętrzny spokój i pewność, że poradzą sobie z życiowymi wyzwaniami…
Mindshift Studio powstało, żeby pomóc zrealizować tę wizję!
Naszą misją jest pomoc jak największej liczbie osób w odzyskaniu równowagi psychicznej, spokoju wewnętrznego i budowaniu odporności psychicznej. W swojej pracy opieramy się na badaniach naukowych i holistycznie podchodzimy do problemów zdrowia psychicznego oraz budowania odporności psychicznej i osiągania swojego potencjału.
Arleta Bluhm
Założycielka MindShift Studio
Jestem doświadczonym psychologiem, psychoonkologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji.
Od ponad 10 lat zdobywam wiedzę oraz profesjonalne doświadczenie kliniczne skoncentrowane na zmianach behawioralnych i emocjonalnych.
- Jestem absolwentką Wydziału Psychologii University of Derby w Wielkiej Brytanii.
- Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu Psychoonkologii na Uniwersytecie Jagiellońskim Collegium Medicum.
- Obecnie jestem w trakcie studiów podyplomowych na SWPS z zakresu Psychotraumatologii, jak i również na 3 roku kursu psychoterapii poznawczo- behawioralnej.
- Na co dzień pracuję w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie na Oddziale Anestezjologii i Intensywnej Terapii. Prowadzę również prywatną praktykę.
- Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego, The British Psychological Society oraz The American Psychological Association.
W Mindshift Studio jestem:
współzałożycielką, psychoterapeutką i twórczynią programów
Pomagam osobom, które:
mają trudności w relacji z innymi, utraciły bliską osobę lub zmagają się z zaburzeniami lękowymi (OCD, SAD, PTSD, GAD), depresyjnymi oraz zaburzeniami osobowości; wspieram też osoby po traumatycznych wydarzeniach, które nie radzą sobie ze stresem lub z chorobą somatyczną.
W pracy z ludźmi najważniejsze jest dla mnie:
zbudowanie relacji opartej na zaufaniu, szacunku i trosce oraz obustronne zaangażowanie w proces leczenia.
Zawodowo najmocniej wpłynęli na mnie:
psychiatrzy Aaron Beck, Daniel Siegel i Bessel van der Kolk, dzięki którym zrozumiałam znaczenie znajomości pracy mózgu dla zdrowia psychicznego.
Na co dzień dbam o równowagę:
spacerując, przebywając w naturze poza zasięgiem sieci, słuchając muzyki i podróżując z moim synkiem
Dominika Pikul
Założycielka MindShift Studio
W swojej pracy naukowej skupiam się na zdrowiu mózgu, wzmacnianiu funkcji poznawczych oraz neurobiologii stanu flow i kreatywności. Pogłębiam wiedzę na temat epigenetyki i metod budowania odporności psychicznej.
Moja naukowa droga rozpoczęła się od chęci bycia lepszym liderem. Po wieloletniej pracy w branży finansowej w kraju i za granicą, zauważyłam, że sposób w jaki obecnie pracujemy na wielu poziomach nie sprzyja produktywności, kreatywności czy zdrowiu mózgu. Obecnie, wiele mówi się o tym, że potrzebujemy wprowadzić zmiany w miejscu pracy. Niewielu jednak wie, jak to zrobić w praktyce…Chęć wniesienia wkładu w ten niesamowicie ważny aspekt naszego życia i budowanie lepszego miejsca pracy dla młodszych pokoleń, zaważyła o zmianie mojej ścieżki życiowej i zawodowej.
- Ukończyłam studia magisterskie z Psychologii i Neurobiologii Zdrowia Psychicznego na King’s College London.
- Jestem ceryfikowanym trenerem Peak Performance, łączącym psychologię pozytywną i neurobiologię w celu realizacji swojego potencjału (High Flow Coaching, akredytowany przez Flow Research Collective).
- Jestem również certyfikowanym trenerem programu SMART (Stress Management and Resilience Training Program, akredytowany przez Harvard Medical School).
W Mindshift Studio jestem:
współzałożycielką, twórczynią programów rozwojowych, konsultantem z zakresu neuronauki w biznesie oraz trenerem peak performance dla organizacji oraz klientów indywidualnych
Pomagam osobom, które:
chcą osiągnąć swój potencjał, poprawić koncentrację oraz zadbać o swój dobrostan psychiczny i zapobiec rozwojowi zaburzeń, a także tym, którzy już borykają się z nadmiernym stresem, wypaleniem zawodowym, obniżoną motywacją i produktywnością.
W pracy z ludźmi najważniejsze jest dla mnie:
szczerość, kreatywność, użyteczność proponowanych rozwiązań.
Zawodowo najmocniej wpłynęli na mnie:
neuronaukowiec prof. Joseph LeDoux, którego przełomowe badania pogłębiły nasze zrozumienie mechanizmów mózgu leżących u podstaw emocji i pamięci oraz Mihaly Csikszentmihalyi, który zapoczątkował badania nad nad optymalnym funkcjonowaniem i stanem flow
Na co dzień dbam o równowagę:
medytując i ćwicząc (do aktywności fizycznej motywuję się narzędziami, które sama proponuję klientom!), a także odkrywając świat z moją córką.
Wartości,
którymi się kierujemy
Nurty terapeutyczne i wytyczne ciągle się zmieniają. Jesteśmy z nimi na bieżąco, by jak pomagać w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe i podpowiadać wyłącznie sprawdzone rozwiązania.
W pracy zawsze trzymamy się etyki zawodowej i kierujemy się tym, co będzie najlepsze dla naszych klientów. Nie obiecujemy efektów, których nie potrafimy zapewnić.
Jesteśmy bezstronne w ocenie i traktowaniu klientów, ich myśli i zachowań. Dzięki temu łatwiej nam jest dotrzeć do źródła problemu i zaproponować skuteczne metody pracy.
Chcemy zrozumieć doświadczenia, emocje, myśli i zachowania naszych klientów, by jak najpełniej się do nich odnieść i pomóc im w zmniejszeniu dokuczliwych objawów.
Szanujemy czas i energię naszych klientów – dlatego dbamy o to, by maksymalnie uprościć klientom korzystanie z proponowanych przez nas narzędzi i metod.
Poznaj nasz zespół!
W Mindshift Studio współpracujemy ze specjalistami, którzy chcą nieść pomoc innym, ale też mają w sobie pasję do rozwoju osobistego. Wybieramy wyłącznie ekspertów w swoich dziedzinach – stawiamy na osoby, z którymi wcześniej pracowaliśmy i możemy potwierdzić wysoką jakość ich pracy. Oddajmy im głos!
Poznaj nasz zespół!
W Mindshift Studio współpracujemy ze specjalistami, którzy chcą nieść pomoc innym, ale też mają w sobie pasję do rozwoju osobistego. Wybieramy wyłącznie ekspertów w swoich dziedzinach – stawiamy na osoby, z którymi wcześniej pracowaliśmy i możemy potwierdzić wysoką jakość ich pracy. Oddajmy im głos!
Jessica Kmieć
Współpracuje z MindShift Studio
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w nurcie poznawczo-behawioralnym.
W swojej pracy wykorzystuję techniki z nurtów trzeciej fali terapii CBT- Terapii Akceptacji i Zaangażowania oraz Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu. Doświadczenie kliniczne zdobyłam w Wojskowym Instytucie Medycznym w Klinice Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii na Oddziale Całodobowym oraz Oddziale Dziennym Zaburzeń Nerwicowych. Pracowałam także w obszarze HR, dzięki czemu mogłam poznać specyfikę funkcjonowania dużych organizacji oraz problemy osób zatrudnionych w korporacjach.
Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych doświadczających w życiu trudności i dyskomfortu oraz konsultacje psychologiczne dla Pracowników firm.
Maria Opidowicz
Współpracuje z MindShift Studio
Jestem nauczycielem medytacji i trenerem mindfulness certyfikowanym przez Mindful Academy i Yoga Alliance Professionals w Wielkiej Brytani.
Sama medytuję od ponad 11 lat, a od 4 lat uczę medytacji i mindfulness, czyli tego, jak uważnie żyć, żeby nie przegapić swojego życia. Wzięłam udział w ponad 200 godzinach warsztatów z zakresu rozwoju osobistego, pracy z ciałem i własną świadomością. Wybrałam taką drogę, ponieważ pośród wszystkich umiejętności, w jakie wyposażył mnie system edukacji, zabrakło tej jednej bardzo ważnej: umiejętności kierowania własną uwagą. A właśnie uważność pozwoliła mi nabrać biegłości w radzeniu sobie z własnymi myślami i emocjami.
Pracuję z każdym, kto czuje, że pilot do jego życia wymknął się mu z rąk i chce go odzyskać.
Dorota Lipczyńska
Współpracuje z MindShift Studio
Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi w standardzie Yoga Alliance RYT200 i od ponad 11 lat rozwijam praktykę własną pod okiem znakomitych nauczycieli w Polsce i za granicą.
Z wykształcenia jestem kulturoznawcą i marketingowcem. Przez 10 lat pracowałam w IT jako marketing & project manager, ale dwa lata temu postanowiłam iść swoją drogą – założyłam swoją firmę i uczę jogi i świadomego życia. Ukończyłam kurs anatomii jogi i ciągle ten temat eksploruję, bo szczególnie interesuje mnie bezpieczna praktyka.
Uczę jogi z serca i z powołania, bo zawsze chciałam pomagać ludziom zmieniać ich życie.