Wyobraź sobie świat, w którym wszyscy ludzie mają równy dostęp do

opartych na nauce narzędzi terapeutycznych i wsparcia specjalistów, czas i przestrzeń na dbanie o zdrowie psychiczne, a także wewnętrzny spokój i pewność, że poradzą sobie z życiowymi wyzwaniami…

Mindshift Studio powstało, żeby móc pomóc zrealizować tę wizję!

Naszą misją jest pomoc jak największej liczbie osób w odzyskaniu równowagi psychicznej, spokoju wewnętrznego i budowaniu odporności psychicznej. W swojej pracy opieramy się na badaniach naukowych i holistycznie podchodzimy do problemów zdrowia psychicznego.

Arleta Bluhm
Założycielka MindShift Studio

Jestem doświadczonym psychologiem, psychoonkologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji.

Od ponad 10 lat zdobywam wiedzę oraz profesjonalne doświadczenie kliniczne skoncentrowane na zmianach behawioralnych i emocjonalnych.

  • Jestem absolwentką Wydziału Psychologii University of Derby w Wielkiej Brytanii.
  • Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu Psychoonkologii na Uniwersytecie Jagiellońskim Collegium Medicum.
  • Obecnie jestem w trakcie studiów podyplomowych na SWPS z zakresu Psychotraumatologii, jak i również na 3 roku kursu psychoterapii poznawczo- behawioralnej.
  • Na co dzień pracuję w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie na Oddziale Anestezjologii i Intensywnej Terapii. Prowadzę również prywatną praktykę.
  • Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego, The British Psychological Society oraz The American Psychological Association.

W Mindshift Studio jestem:

współzałożycielką, psychoterapeutką i twórczynią programów

Pomagam osobom, które:

mają trudności w relacji z innymi, utraciły bliską osobę lub zmagają się z zaburzeniami lękowymi (OCD, SAD, PTSD, GAD), depresyjnymi oraz zaburzeniami osobowości; wspieram też osoby po traumatycznych wydarzeniach, które nie radzą sobie ze stresem lub z chorobą somatyczną.

W pracy z ludźmi najważniejsze jest dla mnie:

zbudowanie relacji opartej na zaufaniu, szacunku i trosce oraz obustronne zaangażowanie w proces leczenia.

Zawodowo najmocniej wpłynęli na mnie:

psychiatrzy Aaron Beck, Daniel Siegel i Bessel van der Kolk, dzięki którym zrozumiałam znaczenie znajomości pracy mózgu dla zdrowia psychicznego.

Na co dzień dbam o równowagę:

spacerując, przebywając w naturze poza zasięgiem sieci, słuchając muzyki i podróżując z moim synkiem

Dominika Pikul
Założycielka MindShift Studio

W swojej pracy naukowej skupiam się na neurobiologii zaburzeń psychicznych (w szczególności lęku i depresji), jak również pogłębiam wiedzę na temat stresu i metod budowaniu odporności psychicznej.

Moja naukowa droga rozpoczęła się od chęci rozwiązania własnych problemów. Po wieloletniej pracy w branży finansowej, dopadł mnie poważny kryzys zdrowotny, którego powodem był nagromadzony, przewlekły stres. Chęć pomocy sobie zaważyła o zmianie mojej ścieżki życiowej i zawodowej.

  • Rozpoczęłam studia magisterskie z Psychologii i Neurobiologii Zdrowia Psychicznego na King’s College London, które kończę w tym roku.
  • Jestem również certyfikowanym trenerem programu SMART (Stress Management and Resilience Training Program, akredytowanym przez Harvard Medical School).

W Mindshift Studio jestem:

współzałożycielką, psychoterapeutką i twórczynią programów

Pomagam osobom, które:

chcą zadbać o swój dobrostan psychiczny i zapobiec rozwojowi zaburzeń, a także tym, którzy już borykają się z nadmiernym  stresem, wypaleniem zawodowym, obniżoną motywacją i produktywnością.

W pracy z ludźmi najważniejsze jest dla mnie:

szczerość, kreatywność, użyteczność proponowanych rozwiązań.

Zawodowo najmocniej wpłynęli na mnie:

neuronaukowiec prof. Joseph LeDoux, którego przełomowe badania pogłębiły nasze zrozumienie mechanizmów mózgu leżących u podstaw emocji i pamięci.

Na co dzień dbam o równowagę:

medytując i ćwicząc (do aktywności fizycznej motywuję się narzędziami, które sama proponuję klientom!), a także odkrywając świat z moją córką.

Wartości,
którymi się kierujemy 

Pasja do nauki

Nurty terapeutyczne i wytyczne ciągle się zmieniają. Jesteśmy z nimi na bieżąco, by jak pomagać w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe i podpowiadać wyłącznie sprawdzone rozwiązania.

Uczciwość

W pracy zawsze trzymamy się etyki zawodowej i kierujemy się tym, co będzie najlepsze dla naszych klientów. Nie obiecujemy efektów, których nie potrafimy zapewnić.

Obiektywne spojrzenie

Jesteśmy bezstronne w ocenie i traktowaniu klientów, ich myśli i zachowań. Dzięki temu łatwiej nam jest dotrzeć do źródła problemu i zaproponować skuteczne metody pracy.

Empatia

Chcemy zrozumieć doświadczenia, emocje, myśli i zachowania naszych klientów, by jak najpełniej się do nich odnieść i pomóc im w zmniejszeniu dokuczliwych objawów.

Użyteczność

Szanujemy czas i energię naszych klientów – dlatego dbamy o to, by maksymalnie uprościć klientom korzystanie z proponowanych przez nas narzędzi i metod.

Poznaj nasz zespół!

W Mindshift Studio współpracujemy ze specjalistami, którzy chcą nieść pomoc innym, ale też mają w sobie pasję do rozwoju osobistego. Wybieramy wyłącznie ekspertów w swoich dziedzinach – stawiamy na osoby, z którymi wcześniej pracowaliśmy i możemy potwierdzić wysoką jakość ich pracy. Oddajmy im głos!

Poznaj nasz zespół!

W Mindshift Studio współpracujemy ze specjalistami, którzy chcą nieść pomoc innym, ale też mają w sobie pasję do rozwoju osobistego. Wybieramy wyłącznie ekspertów w swoich dziedzinach – stawiamy na osoby, z którymi wcześniej pracowaliśmy i możemy potwierdzić wysoką jakość ich pracy. Oddajmy im głos!

Jessica Kmieć
Współpracuje z MindShift Studio

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w nurcie poznawczo-behawioralnym.

W swojej pracy wykorzystuję techniki z nurtów trzeciej fali terapii CBT- Terapii Akceptacji i Zaangażowania oraz Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu. Doświadczenie kliniczne zdobyłam w Wojskowym Instytucie Medycznym w Klinice Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii na Oddziale Całodobowym oraz Oddziale Dziennym Zaburzeń Nerwicowych. Pracowałam także w obszarze HR, dzięki czemu mogłam poznać specyfikę funkcjonowania dużych organizacji oraz problemy osób zatrudnionych w korporacjach. 

Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych doświadczających w życiu trudności i dyskomfortu oraz konsultacje psychologiczne dla Pracowników firm.

Maria Opidowicz
Współpracuje z MindShift Studio

Jestem nauczycielem medytacji i trenerem mindfulness certyfikowanym przez Mindful Academy i Yoga Alliance Professionals w Wielkiej Brytani.

Sama medytuję od ponad 11 lat, a od 4 lat uczę medytacji i mindfulness, czyli tego, jak uważnie żyć, żeby nie przegapić swojego życia. Wzięłam udział w ponad 200 godzinach warsztatów z zakresu rozwoju osobistego, pracy z ciałem i własną świadomością. Wybrałam taką drogę, ponieważ pośród wszystkich umiejętności, w jakie wyposażył mnie system edukacji, zabrakło tej jednej bardzo ważnej: umiejętności kierowania własną uwagą. A właśnie uważność pozwoliła mi nabrać biegłości w radzeniu sobie z własnymi myślami i emocjami.

Pracuję z każdym, kto czuje, że pilot do jego życia wymknął się mu z rąk i chce go odzyskać.

Dorota Lipczyńska
Współpracuje z MindShift Studio

Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi w standardzie Yoga Alliance RYT200 i od ponad 11 lat rozwijam praktykę własną pod okiem znakomitych nauczycieli w Polsce i za granicą.

Z wykształcenia jestem kulturoznawcą i marketingowcem. Przez 10 lat pracowałam w IT jako marketing & project manager, ale dwa lata temu postanowiłam iść swoją drogą – założyłam swoją firmę i uczę jogi i świadomego życia. Ukończyłam kurs anatomii jogi i ciągle ten temat eksploruję, bo szczególnie interesuje mnie bezpieczna praktyka.

Uczę jogi z serca i z powołania, bo zawsze chciałam pomagać ludziom zmieniać ich życie.