Wyobraź sobie świat, w którym wszyscy ludzie mają równy dostęp do, opartych na dowodach naukowych, narzędzi terapeutycznych i wsparcia specjalistów,
czas i przestrzeń na dbanie o zdrowie psychiczne, a także wewnętrzny spokój i pewność, że poradzą sobie z życiowymi wyzwaniami…
Mindshift Studio powstało, żeby pomóc zrealizować tę wizję!
Naszą misją jest pomoc jak największej liczbie osób w odzyskaniu równowagi psychicznej, spokoju wewnętrznego i w budowaniu odporności psychicznej. W swojej pracy opieramy się na badaniach naukowych i holistycznie podchodzimy do problemów zdrowia psychicznego oraz do budowania odporności psychicznej i osiągania swojego potencjału.
Arleta Bluhm
Założycielka MindShift Studio
Jestem doświadczonym psychologiem, psychoonkologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) i dialektyczno- behawioralnym (DBT).
Od ponad 15 lat zdobywam wiedzę oraz profesjonalne doświadczenie kliniczne skoncentrowane na zmianach poznawczych, behawioralnych i emocjonalnych.
- Jestem absolwentką Wydziału Psychologii University of Derby w Wielkiej Brytanii.
- Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu Psychoonkologii na Uniwersytecie Jagiellońskim Collegium Medicum.
- Ukończyłam zaawanosowane szkolenie z zakresu psychoterapii dialektyczno- behawioralnej (DBT).
- Obecnie jestem na 4 roku akredytowanego kursu psychoterapii poznawczo- behawioralnej (CBT).
- Na co dzień pracuję w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie na Oddziale Anestezjologii i Intensywnej Terapii.
- Prowadzę badania kliniczne z zakresu schizofrenii oraz Alzheimera.
- Prowadzę prywatną praktykę psychologiczno- psychoterapeutyczną oraz treningi umiejętności DBT na ul. Kremerowskiej 6/1 w Krakowie, zarówno w języku polskim, jak i angielskim.
- Pracuję pod stałą superwizją.
- Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno- Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego, The British Psychological Society oraz The American Psychological Association.
Tel. 792348562
W Mindshift Studio jestem:
współzałożycielką, psychoterapeutką i twórczynią programów
Pomagam osobom, które:
zmagają się z zaburzeniami lękowymi (OCD, SAD, PTSD, GAD), depresyjnymi oraz zaburzeniami osobowości borderline; osobom z diagnozą ADHD i spektrum autyzmu (ASD); osobom, które mają trudności w relacji z innymi, w regulacji emocji, w radzeniu sobie z kryzysami; wspieram także osoby po traumatycznych wydarzeniach, które nie radzą sobie ze stresem lub z chorobą somatyczną.
W pracy z ludźmi najważniejsze jest dla mnie:
zbudowanie relacji opartej na zaufaniu, szacunku i trosce oraz obustronne zaangażowanie w proces leczenia.
Zawodowo najmocniej wpłynęli na mnie:
psychiatrzy Aaron Beck, Daniel Siegel i Bessel van der Kolk, dzięki którym zrozumiałam znaczenie znajomości pracy mózgu dla zdrowia psychicznego.
Na co dzień dbam o równowagę:
spacerując, przebywając w naturze poza zasięgiem sieci, słuchając muzyki i podróżując z moim synkiem
Dominika Pikul
Założycielka MindShift Studio
W swojej pracy konsultingowej i trenerskiej wykorzystuję neuronaukę aby wzmacniać produktywność, koncentrację i kreatywność na poziomie indywidualnym i organizacyjnym. Stale pogłębiam wiedzę na temat wpływu środowiska na zdrowie i rozwój mózgu oraz metod budowania odporności psychicznej, ze szczególnym uwzględnieniem funkcjonowania osób neuroatypowych.
Moje zainteresowanie neuronauką rozpoczęło się od chęci bycia lepszą liderką. Po wieloletniej pracy w branży finansowej w kraju i za granicą, zauważyłam, że sposób w jaki obecnie pracujemy na wielu poziomach nie sprzyja produktywności, kreatywności czy zdrowiu mózgu. Obecnie, wiele mówi się o tym, że potrzebujemy wprowadzić zmiany w miejscu pracy. Niewielu jednak wie, jak to zrobić w praktyce…Chęć wniesienia wkładu w ten niesamowicie ważny aspekt naszego życia i budowanie lepszego miejsca pracy dla młodszych pokoleń, zaważyła o zmianie mojej ścieżki życiowej i zawodowej. Podczas studiów, zafascynował mnie temat zaburzeń neurorozwojowych (spektrum autyzmu (ASD), zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)) a odkrywanie potencjału ludzkiego umysłu stało się moją pasją. Obecnie wspieram organizacje w budowaniu środowisk przyjaznym osobom neuroatypowym, edukuję na temat neuroróżnorodności w pracy i w szkole oraz prowadzę a działalność badawczą na temat roli czynników środowiskowych w rozwoju spektrum autyzmu oraz ADHD.
- Ukończyłam studia magisterskie z Neuronauki i Psychologii Zdrowia Psychicznego na King’s College London.
- Jestem ceryfikowaną trenerką programu Peak Performance (Flow Research Collective), łączącym psychologię pozytywną i neurobiologię w celu osiągnięcia nowych poziomów efektywności i koncentracji oraz trenerką programu SMART (Stress Management and Resilience Training Program, akredytowany przez Harvard Medical School).
- Z ogromnym zaangażowaniem edukuję na temat różnic kognitywnych, unikalnych talentów oraz wyzwań pojawiających się u osób ze spektrum autyzmu i ADHD. Jestem współtwórczynią podcastu „Nietypowe Umysły – rozmowy o neuroróżnorodności”.
W Mindshift Studio jestem:
współzałożycielką, twórczynią programów rozwojowych, konsultantem z zakresu neuronauki w biznesie oraz trenerem peak performance dla organizacji oraz klientów indywidualnych
Pomagam osobom, które:
chcą osiągnąć swój potencjał, poprawić koncentrację oraz zadbać o swój dobrostan psychiczny i zapobiec rozwojowi zaburzeń, a także tym, którzy już borykają się z nadmiernym stresem, wypaleniem zawodowym, obniżoną motywacją i produktywnością.
W pracy z ludźmi najważniejsze jest dla mnie:
szczerość, kreatywność, użyteczność proponowanych rozwiązań.
Zawodowo najmocniej wpłynęli na mnie:
neuronaukowiec prof. Joseph LeDoux, którego przełomowe badania pogłębiły nasze zrozumienie mechanizmów mózgu leżących u podstaw emocji i pamięci oraz Mihaly Csikszentmihalyi, który zapoczątkował badania nad nad optymalnym funkcjonowaniem i stanem flow
Na co dzień dbam o równowagę:
medytując i ćwicząc (do aktywności fizycznej motywuję się narzędziami, które sama proponuję klientom!), a także odkrywając świat z moją córką.
Wartości,
którymi się kierujemy
Nurty terapeutyczne i wytyczne ciągle się zmieniają. Jesteśmy z nimi na bieżąco. Nasza pomoc opiera się na najnowszych doniesieniach naukowych i sprawdzonych rozwiązaniach.
W pracy zawsze trzymamy się etyki zawodowej i kierujemy się tym, co będzie najlepsze dla naszych klientów. Nie obiecujemy efektów, których nie potrafimy zapewnić.
Jesteśmy bezstronne w ocenie i traktowaniu klientów, ich myśli i zachowań. Dzięki temu łatwiej nam jest dotrzeć do źródła problemu i zaproponować skuteczne metody pracy.
Chcemy zrozumieć doświadczenia, emocje, myśli i zachowania naszych klientów, by jak najpełniej się do nich odnieść i pomóc im w zmniejszeniu dokuczliwych objawów.
Szanujemy czas i energię naszych klientów – dlatego dbamy o to, by maksymalnie uprościć klientom korzystanie z proponowanych przez nas narzędzi i metod.
Poznaj nasz zespół!
W Mindshift Studio współpracujemy ze specjalistami, którzy chcą nieść pomoc innym, ale też mają w sobie pasję do rozwoju osobistego. Wybieramy wyłącznie ekspertów w swoich dziedzinach – stawiamy na osoby, z którymi wcześniej pracowaliśmy i możemy potwierdzić wysoką jakość ich pracy. Oddajmy im głos!
Poznaj nasz zespół!
W Mindshift Studio współpracujemy ze specjalistami, którzy chcą nieść pomoc innym, ale też mają w sobie pasję do rozwoju osobistego. Wybieramy wyłącznie ekspertów w swoich dziedzinach – stawiamy na osoby, z którymi wcześniej pracowaliśmy i możemy potwierdzić wysoką jakość ich pracy. Oddajmy im głos!
Monika Maja Maliszewska
Współpracuje z MindShift Studio
Jestem psychologiem pracującym w nurcie TSR – Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (ang. Solution Focused Brief Therapy) oraz DBT- Terapii Dialektyczno- Behawioralnej.
Pomagam w wypracowywaniu takich narzędzi, które pomagają odzyskać kontrolę nad życiem, a także radzić sobie z trudnościami w bardziej efektywny sposób. Wszystko odbywa się w bezpiecznej i pełnej empatii atmosferze. Prowadzę konsultacje psychologiczne zarówno online jak i stacjonarnie. Udzielam również wsparcia studentom i pracownikom uczelni w Centrum Wsparcia Społeczności Akademickiej Politechniki Krakowskiej, a także prowadzę działania profilaktyczne, mające na celu zwiększanie świadomości na temat szeroko rozumianego zdrowia psychicznego. Swoją pracę poddaję regularnej Superwizji.
Jako psycholog wspieram swoich klientów w drodze do odzyskania wewnętrznej równowagi i odkrycia własnych zasobów niezbędnych do przezwyciężenia życiowych trudności.
Anna Pelc
Współpracuje z MindShift Studio
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w nurcie poznawczo- behawioralnym.
Ukończyłam kierunek psychologia sądowa na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz 4-letnie całościowe szkolenie z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapeutyczno-Szkoleniowym TER-COGNITIVA w Krakowie. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia specjalizacyjnego z psychologii klinicznej w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Doświadczenie zawodowe zdobywałam zarówno w Polsce jak i w Wielkiej Brytanii w wielu placówkach medycznych. Stale poszerzam swoją wiedzę i doskonalę swoje umiejętności. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Pracuję z dorosłymi.
Dorota Lipczyńska
Współpracuje z MindShift Studio
Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi w standardzie Yoga Alliance RYT200 i od ponad 11 lat rozwijam praktykę własną pod okiem znakomitych nauczycieli w Polsce i za granicą.
Z wykształcenia jestem kulturoznawcą i marketingowcem. Przez 10 lat pracowałam w IT jako marketing & project manager, ale dwa lata temu postanowiłam iść swoją drogą – założyłam swoją firmę i uczę jogi i świadomego życia. Ukończyłam kurs anatomii jogi i ciągle ten temat eksploruję, bo szczególnie interesuje mnie bezpieczna praktyka.
Uczę jogi z serca i z powołania, bo zawsze chciałam pomagać ludziom zmieniać ich życie.