Wyobraź sobie świat, w którym wszyscy ludzie mają równy dostęp do, opartych na dowodach naukowych, narzędzi terapeutycznych i wsparcia specjalistów...
…świat, w którym wszyscy mają czas i przestrzeń na dbanie o zdrowie psychiczne, a także pewność, że poradzą sobie z życiowymi wyzwaniami…
Mindshift Studio powstało, żeby pomóc zrealizować tę wizję!
Naszą misją jest pomoc jak największej liczbie osób w odzyskaniu równowagi psychicznej, spokoju wewnętrznego i w budowaniu odporności psychicznej. W swojej pracy opieramy się na badaniach naukowych i holistycznie podchodzimy do problemów zdrowia psychicznego oraz do budowania odporności psychicznej i osiągania swojego potencjału.
Arleta Bluhm
Założycielka MindShift Studio
Jestem doświadczonym psychologiem, psychoonkologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) i dialektyczno- behawioralnym (DBT).
Od ponad 15 lat zdobywam wiedzę oraz profesjonalne doświadczenie kliniczne skoncentrowane na zmianach poznawczych, behawioralnych i emocjonalnych.
- Jestem absolwentką Wydziału Psychologii University of Derby w Wielkiej Brytanii.
- Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu Psychoonkologii na Uniwersytecie Jagiellońskim Collegium Medicum.
- Jestem certyfikowanym psychoterapeutą dialektyczno- behawioralnym (DBT).
- Jestem trenerem umiejętności DBT.
- Ukończyłam szkolenie DBT- PTSD, które skupia się na leczeniu C-PTSD (traumy złożonej).
- Jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo- behawioralnym (CBT).
- Jestem wykładowcą akademickim na Uniwersytecie SWPS.
- Pracowałam w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie na Oddziale Anestezjologii i Intensywnej Terapii.
- Prowadzę badania kliniczne z zakresu schizofrenii oraz Alzheimera.
- Prowadzę prywatną praktykę psychologiczno- psychoterapeutyczną oraz treningi umiejętności DBT na ul. Kremerowskiej 6/1 w Krakowie, zarówno w języku polskim, jak i angielskim.
- Pracuję pod stałą superwizją.
- Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno- Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego, The British Psychological Society oraz The American Psychological Association.
Tel. 792348562
W Mindshift Studio jestem:
założycielką, psychologiem i psychoterapeutką CBT i DBT
Pomagam osobom, które:
zmagają się z zaburzeniami lękowymi (OCD, SAD, PTSD, GAD), depresyjnymi oraz zaburzeniami osobowości borderline; osobom z diagnozą ADHD i spektrum autyzmu (ASD); osobom, które mają trudności w relacji z innymi, w regulacji emocji, w radzeniu sobie z kryzysami; pracuję również z Parami, szczególnie tymi, które doświadczają częstych konfliktów.
W pracy z ludźmi najważniejsze jest dla mnie:
zbudowanie relacji opartej na zaufaniu, szacunku i trosce oraz obustronne zaangażowanie w proces leczenia.
Zawodowo najmocniej wpłynęli na mnie:
psychiatrzy Aaron Beck, Daniel Siegel i Bessel van der Kolk, dzięki którym zrozumiałam znaczenie znajomości pracy mózgu dla zdrowia psychicznego.
Marsha Linehan oraz Alan Fruzzetti zainspirowali mnie do pracy z osobami zmagającymi się m.in. z zaburzeniem osobowości borderline (BPD) i zmienili sposób mojej pracy psychoterapeutycznej związanej z trudnymi stanami emocjonalnymi Pacjentów.
Na co dzień dbam o równowagę:
spacerując, przebywając w naturze poza zasięgiem sieci, słuchając muzyki i podróżując z moim synkiem
Wartości,
którymi się kierujemy
Nurty terapeutyczne i wytyczne ciągle się zmieniają. Jesteśmy z nimi na bieżąco. Nasza pomoc opiera się na najnowszych doniesieniach naukowych i sprawdzonych rozwiązaniach.
W pracy zawsze trzymamy się etyki zawodowej i kierujemy się tym, co będzie najlepsze dla naszych klientów. Nie obiecujemy efektów, których nie potrafimy zapewnić.
Jesteśmy bezstronne w ocenie i traktowaniu klientów, ich myśli i zachowań. Dzięki temu łatwiej nam jest dotrzeć do źródła problemu i zaproponować skuteczne metody pracy.
Chcemy zrozumieć doświadczenia, emocje, myśli i zachowania naszych klientów, by jak najpełniej się do nich odnieść i pomóc im w zmniejszeniu dokuczliwych objawów.
Szanujemy czas i energię naszych klientów – dlatego dbamy o to, by maksymalnie uprościć klientom korzystanie z proponowanych przez nas narzędzi i metod.
Pracujemy tylko z psychologami i psychoterapeutami, których znamy osobiście, którym ufamy i, których z całym sercem możemy polecić naszym Klientom.
W Mindshift Studio współpracujemy ze specjalistami, którzy chcą nieść pomoc innym, ale też mają w sobie pasję do rozwoju osobistego. Wybieramy wyłącznie ekspertów w swoich dziedzinach – stawiamy na osoby, z którymi wcześniej pracowaliśmy i możemy potwierdzić wysoką jakość ich pracy.
''Pracujemy tylko z ekspertami, którym ufamy''
W Mindshift Studio współpracujemy ze specjalistami, którzy chcą nieść pomoc innym, ale też mają w sobie pasję do rozwoju osobistego. Wybieramy wyłącznie ekspertów w swoich dziedzinach – stawiamy na osoby, z którymi wcześniej pracowaliśmy i możemy potwierdzić wysoką jakość ich pracy.
Monika Maja Maliszewska
”Jestem psychologiem i psychoterapeutką CBT (terapii poznawczo- behawioralnej) w trakcie szkolenia oraz DBT (terapii dialektyczno- behawioralnej)”.
Pomagam w wypracowywaniu takich narzędzi, które pomagają odzyskać kontrolę nad życiem, a także radzić sobie z trudnościami w bardziej efektywny sposób. Wszystko odbywa się w bezpiecznej i pełnej empatii atmosferze. Prowadzę konsultacje psychologiczne zarówno online jak i stacjonarnie. Udzielam również wsparcia studentom i pracownikom uczelni w Centrum Wsparcia Społeczności Akademickiej Politechniki Krakowskiej, a także prowadzę działania profilaktyczne, mające na celu zwiększanie świadomości na temat szeroko rozumianego zdrowia psychicznego. Swoją pracę poddaję regularnej Superwizji.
”Jako psycholog wspieram swoich Klientów w drodze do odzyskania wewnętrznej równowagi i odkrycia własnych zasobów niezbędnych do przezwyciężenia życiowych trudności”.
Anna Pelc
”Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w nurcie poznawczo- behawioralnym”.
Ukończyłam kierunek psychologia sądowa na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz 4-letnie całościowe szkolenie z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapeutyczno-Szkoleniowym TER-COGNITIVA w Krakowie. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia specjalizacyjnego z psychologii klinicznej w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Doświadczenie zawodowe zdobywałam zarówno w Polsce jak i w Wielkiej Brytanii w wielu placówkach medycznych. Stale poszerzam swoją wiedzę i doskonalę swoje umiejętności. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Pracuję z dorosłymi.
Marta Skrzypecka
”Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym”
Pracuję z młodzieżą od 13. roku życia oraz z dorosłymi.
Korzystam z metod terapeutycznych o potwierdzonej naukowo skuteczności, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji. W pracy cenię całościowe spojrzenie na człowieka oraz
elastyczne podejście, które pozwala dostosować narzędzia terapeutyczne do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
Specjalizuję się w:
- terapii młodzieży od 13. roku życia (zmagającymi się m.in. z depresją, zaburzeniami lękowymi, OCD, dysregulacją emocjonalną, ADHD, spektrum autyzmu- ASD)
- wspieraniu młodych dorosłych w mierzeniu się z wyzwaniami codzienności,
poszukiwaniu własnej drogi i lepszym rozumieniu siebie - pracy opartej na rozumieniu wzorców myślenia, emocji i zachowań, co umożliwia
wprowadzanie pozytywnych zmian.
Po pracy najchętniej odpoczywam w otoczeniu natury – podczas leśnych spacerów lub jazdy konnej. Czas z bliskimi jest dla mnie cenną przestrzenią, która inspiruje i przypomina o wartościach, które kształtują moje życie. Lubię też poznawać świat przez podróże, które poszerzają moje horyzonty i dają nowe perspektywy.
Pracuję z młodzieżą i dorosłymi.
Oliwia Dąbrowska
”Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie akredytowanego szkolenia.”
Swoje doświadczenie zdobywałam głownie w pracy z dziećmi i młodzieżą. Moim celem zawodowym jest nawiązanie relacji terapeutycznej opartej na autentyczności i zaangażowaniu oraz niesienie pomocy osobom w kryzysach emocjonalnych.
Specjalizuję się w:
- terapii dzieci od 6. roku życia, młodzieży oraz dorosłych,
- wspieraniu w kryzysach emocjonalnych,
- trudnościach takich jak: zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju, ADHD, stres, napięcie emocjonalne,
- pomocy w odnalezieniu własnej ścieżki życiowej.
Po pracy skupiam się na tym, co dla mnie najważniejsze – samorozwój (nawet poprzez odpoczynek!), sport (głównie taniec współczesny, joga/pilates, rower), relacje z bliskimi, podróże, muzyka, koncerty, kawa i… krzyżówki.
Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.
Katarzyna Mietniowska
”Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. ”
Doświadczenie zdobywałam m.in. na Oddziale Dziennym Leczenia Nerwic i Zaburzeń Behawioralnych oraz na Oddziale Dziennym Psychoterapii i Rehabilitacji Psychoz Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.
Specjalizuję się w:
-
zaburzeniach lękowych (m.in. lęk uogólniony, ataki paniki, fobie, lęk społeczny, OCD),
-
zaburzeniach afektywnych (depresja, zaburzenia nastroju),
- trudnościach wynikających z ADHD,
-
kryzysach życiowych (utrata, rozstanie, choroba, zmiany życiowe).
Towarzyszę moim Pacjentom w procesie poszukiwania sposobów radzenia sobie z trudnościami oraz odbudowy poczucia stabilności i równowagi w życiu. W pracy często stosuję terapię schematów.
Po pracy odpoczywam czytając (najczęściej literaturę faktu), oglądając filmy (najchętniej dokumentalne) lub gotując (cokolwiek, byle bez kminku 😉 ). Energię czerpię z muzyki, oddech łapię w naturze, a spokój i równowagę dają mi spotkania z bliskimi ludźmi.