Odbierz bezpłatny e-book „Jak pokonać negatywne myślenie i odzyskać pewność siebie?”
Wystarczy, że zostawisz nam swój adres e-mail, a regularnie będziesz otrzymywać informacje o opartych na nauce narzędziach i metodach, które pomogą Ci dbać o zdrowie psychiczne.
Czy wiesz, że aż 25% Polaków doświadcza różnych zaburzeń psychicznych?*
Depresja, lęk, trudności w relacjach… Destrukcyjne przekonania i schematy myślenia, które przeszkadzają w codziennym życiu i osiąganiu celów. Znasz to?
Być może tak trudno było Ci do tej pory poradzić sobie z nimi samodzielnie, bo przeszkadzały Ci:
W MindShift wierzymy,
że można inaczej.
Wszystko zaczyna się od psychoedukacji. Samoświadomość i rzetelna wiedza o zdrowiu psychicznym pozwalają na bieżąco radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i w wielu przypadkach zapobiegać rozwojowi zaburzeń psychicznych. Dlatego dajemy Ci dostęp do wielu inspirujących treści i praktycznych poradników, które pomogą Ci o siebie zadbać.
A jeśli już borykasz się z problemami – podzielimy się z Tobą wiedzą z badań naukowych i konkretnymi narzędziami do pracy z emocjami i myślami. Ważne, byś nie tylko rozumiał, co się z Tobą dzieje, ale też potrafił sobie skutecznie i szybko pomóc. Będziemy wspierać Cię w poznaniu siebie i źródeł swoich ograniczeń, żebyś mógł pokonać je na stałe i ograniczyć ryzyko nawrotu zaburzeń.
Nasze podejście opiera się
na 3 filarach
ReThink
Redefiniujemy wiedzę o zdrowiu psychicznym w oparciu o najnowsze badania naukowe i holistyczne podejście.
ReStructure
Dajemy Ci praktyczne narzędzia oparte na neuronauce oraz terapii poznawczo-behawioralnej, które pozwolą Ci wprowadzić zmiany i utrzymać ich efekt przez dłuższy czas.
ReClaim
Uczymy Cię, jak zbudować odporność psychiczną, odzyskać równowagę, wewnętrzny spokój i sprawczość.
Z jakimi wyzwaniami
pomożemy Ci się zmierzyć?
Skorzystaj z programu wsparcia, by Twoim życiem przestał rządzić smutek i poczucie bezradności.
Zadbaj o swoje emocje i potrzeby jako matka – zarówno dla dobra swojego, jak i nowonarodzonego dziecka.
Pozbądź się niechcianych, nawracających myśli, zredukuj uczucie niepokoju i odzyskaj kontrolę nad swoimi nawykami.
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem, by Twój zdrowy strach nie zmieniał
się w paraliżujący lęk.
Uniknij wypalenia zawodowego i zadbaj o to, by stres w miejscu pracy nie zabrał Ci satysfakcji z jej wykonywania.
Naszą misją jest dostarczenie narzędzi do pracy z emocjami,
a także szerzenie świadomości o zdrowiu psychicznym i dobrostanie.
Arleta Bluhm
Jestem doświadczonym psychologiem, psychoonkologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie specjalizacji. Od ponad 10 lat jestem oddana psychologii, zdobywając wiedzę naukową oraz profesjonalne doświadczenie kliniczne skoncentrowane na zmianach behawioralnych i emocjonalnych. Prowadzone przeze mnie terapie oraz konsultacje opieram na najnowszych dowodach naukowych.
Dominika Pikul
Fascynuje mnie znalezienie odpowiedzi na pytania dotyczące tego, jak dokonujemy wyborów, co nas motywuje i koncept wolnej woli. W swojej pracy naukowej skupiam się na neurobiologii zaburzeń psychicznych (w szczególności lęku i depresji), jak również pogłębiam wiedzę na temat stresu i metod budowaniu odporności. Dzielenie się nagromadzoną wiedzą jest moją pasją, szczególnie z zakresu mechanizmów działania i optymizacji pracy naszego umysłu.