ZAPISZ SIĘ NA NAJBLIŻSZY BEZPŁATNY WEBINAR

MindShift Studio
  • Zakres Pomocy
    • Depresja
    • Depresja poporodowa
    • Zaburzenia lękowe
    • OCD
    • Stres / Burnout
    • Gniew i Złość
  • O nas
  • Jak pracujemy
  • Bezpłatny test
  • Dla Firm
  • Sklep
  • Kontakt
  • MS Academy
    • Podcast
    • Blog
    • O CBT
Zaloguj się
Zaloguj sięUtwórz konto

Zapomniałeś hasła?
0 produktów / 0.00zł
Menu
MindShift Studio
Zaloguj się
Zaloguj sięUtwórz konto

Zapomniałeś hasła?
0 produktów / 0.00zł
Kliknij aby powiększyć
Ataki paniki - kurs online 699.00zł
Wróć do produktów
Pokonaj wypalenie - kurs online 399.00zł

Mindful Living – dla zapracowanych – kurs online

399.00zł

Kurs to kompleksowy pakiet 8 sesji treningu mindfulness. Zawiera wszystko czego potrzebujesz aby przerwać mechaniczność działań wyjść z kołowrotka aktywności ukierunkowanych na tak naprawdę nieistotne dla nas cele i rozpocząć świadome życie, oparte na uważności. Komponent mindfulness w kursie Mindful Living zawiera cała teorię i praktykę popularnego kursu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Dodatkowo, program został zaprojektowany aby wesprzeć Cię w wielu innych wyzwaniach oprócz stresu oraz wspierać Twój rozwój osobisty.

Kurs został zaprojektowany dla odbiorców ceniących zarówno praktykę, jak i wgląd w procesy psychologiczne. Kurs ma silną podstawę psychologiczną, opierający się na spostrzeżeniach z literatury naukowej  na temat uważności oraz regulacji emocji.

Kategorie: Mindfulness, Wszystkie
Share:
  • Opis
  • Opinie (0)
Opis

Skuteczny program redukcji stresu
i poprawy codziennego życia

  • 8 tygodni treningu mindfulness w formie video (prowadzonych przez certyfikowanego nauczyciela Medytacji i Mindfulness)
  • Nagrania 6 medytacji do codziennego praktykowania
  • Zeszyt ćwiczeń w formie PDF zawierający szczegółowe informacje na tematy omawiane w kursie, porady praktyczne i zadania domowe
  • Techniki na uwolnienie się od „nadmiernego myślenia” i przełamania mechaniczności codziennego życia
  • Techniki relaksacyjne
  • Sposoby na wprowadzenie mindfulness do codziennego życia
  • Sposoby regulacji emocji
  • E-book „Szczęśliwy mózg, czyli co neuronauka mówi o mózgu i medytacji”
  • Dziennik Refleksji
  • 8 grupowych Q&A sesji na żywo
  • Konsultacje milowe przez cały czas trwania kursu
  • Gwarancja satysfakcji: do 7 dni możesz zrezygnować z kursu jeśli nie będzie Ci odpowiadał i zwrócimy Ci cały koszt kursu

Mindful Living dla zapracowanych

Kurs to kompleksowy pakiet 8 sesji treningu mindfulness. Zawiera wszystko czego potrzebujesz, aby przerwać mechaniczność działań, wyjść z kołowrotka aktywności ukierunkowanych na nieistotne dla nas cele i rozpocząć świadome życie, oparte na uważności. Komponent mindfulness w kursie Mindful Living zawiera cała teorię i praktykę popularnego kursu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Dodatkowo, program został zaprojektowany aby wesprzeć Cię w wielu innych wyzwaniach oprócz stresu oraz wspierać Twój rozwój osobisty.

Kurs został zaprojektowany dla odbiorców ceniących zarówno praktykę, jak i wgląd w procesy psychologiczne. Kurs ma silną podstawę psychologiczną, opierający się na spostrzeżeniach z literatury naukowej  na temat uważności oraz regulacji emocji.

Szczegóły kursu

Kurs to 8 tygodni treningu uważności, oparty na 8 filarach mindfulness:

  • Potęga Teraźniejszości
  • Automatyczność
  • Osądzanie
  • Akceptacja
  • Cele
  • Empatia
  • Ego
  • Integracja

Dlaczego warto wprowadzić praktyki mindfulness do codziennego życia?

  • Uważność zwiększa pozytywne emocje, jednocześnie redukując negatywne emocje i stres

  • Badania wykazały, że regularna praktyka mindfulness zwiększa gęstość istoty szarej w obszarach mózgu związanych z uczeniem się, pamięcią, regulacją emocji i empatią

  • Osoby, które praktykują uważność, doświadczają spadku reaktywności emocjonalnej i wzrostu koncentracji poznawczej

  • Uważność pomaga nam wyeliminować rozproszenia i poprawia naszą pamięć i zdolności uwagi

  • Badania wykazały, że praktyka uważności może zmniejszyć objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Jak długo trwa kurs?

Kurs Mindful Living trwa 8 tygodni. Oznacza to, że każdy uczestnik otrzymuje dostęp do 8 modułów, ma możliwość skorzystania ze wsparcia mailowego prowadzącego, bierze udział w cotygodniowych, grupowych spotkaniach online (1h) a także może dołączyć do facebookowej grupy dla uczestników tego kursu. Staramy się, aby ten czas był wypełniony zdobywaniem wiedzy, stopniową implementacją praktycznych technik terapeutycznych i wzmacnianiem odporności psychicznej.

Jak wygląda praca z kursem?

Co tydzień, przez 8 tygodni, na naszej platformie do kursu będą udostępniane nowe materiały w formie nagranych przez terapeutę sesji video, zadań domowych oraz informacji dodatkowych w formacie .pdf, które możesz wydrukować. W czasie trwania kursu, będziemy się spotykać grupowo online na żywo. Podczas tych spotkań, będziesz miał okazję porozmawiać autorem kursu na temat przedstawionego w danym tygodniu materiału i zadań domowych. Ponadto, otrzymasz dostęp do materiałów dodatkowych, istotnych w nauce skutecznego radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz w budowaniu odporności psychicznej.

Jeśli potrzebujesz indywidualnego wsparcia, możesz skorzystać z opcji konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu.

Jak często organizowany jest kurs?

Kurs organizowany jest 3 razy w roku. Pierwsza edycja rusza 23.05.2022

Czy mogę wziąć udział w kursie poza edycją?

Oczywiście. Kurs można rozpocząć w dowolnym momencie. W takiej sytuacji cena kursu nieco się zmienia. Twoja inwestycja to wtedy 799 zł, zamiast 1099 zł gdyż kurs kupiony w dowolnym momencie nie zawiera dostępu do spotkań na żywo czy kontaktu z psychoterapeutą. Możesz zakupić kurs w dowolnym momencie tutaj.

Chcę komuś podarować kurs w prezencie. Jak to zrobić?

Jeśli chcesz podarować komuś kurs Pokonaj lęk, złóż zamówienie w sklepie, a w jego opisie dodaj informację o tym, komu chcesz podarować prezent. Otrzymasz od nas piękny voucher do pobrania, wydrukowania i włożenia do koperty.

Czy mogę wziąć udział w kursie, jeśli mieszkam za granicą?

Oczywiście. Kurs odbywa się całkowicie online, co umożliwia nam współpracę bez względu na to, gdzie mieszkasz. Lekcje otrzymujesz raz w tygodniu i pracujesz wtedy, gdy masz możliwość. W razie potrzeby możesz skorzystać z opcji konsultacji mailowych z nami, a my odpiszemy na takie wiadomości w ciągu kilku dni.

Czy otrzymam fakturę?

Tak, każdy uczestnik kursu otrzymuje od nas fakturę. Jeśli potrzebujesz dokumentu na inne dane niż te podane w przelewie, napisz do nas wiadomość na info@mindshiftstudio.pl.

Opinie (0)

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Mindful Living – dla zapracowanych – kurs online” Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podobne produkty

Dodaj do koszyka

Pokonaj wypalenie – kurs online

399.00zł
Dostępne wkrótce
Czytaj dalej

Pokonaj Lęk – kurs online

Oceniono 5.00 na 5
1,099.00zł
Dostępne wkrótce
Czytaj dalej

Ataki paniki – kurs online

699.00zł
Dodaj do koszyka

SMART- Zarządzanie stresem – kurs online

599.00zł
Dodaj do koszyka

Walcz z depresją – kurs online poza edycją

699.00zł
Dodaj do koszyka

Pokonaj Lęk – kurs online poza edycją

699.00zł
Dodaj do koszyka

Inteligencja emocjonalna – kurs online

399.00zł
Dostępne wkrótce
Czytaj dalej

Fundamenty Zdrowia Psychicznego

MindShift Studio

Nasza praca opiera sie na holistycznym podejściu, dostaniesz wsparcie i zestaw narzędzi, które pomogą Ci pokonać emocjonalne wyzwania.

Kontakt

info@mindshiftstudio.pl

Przydatne linki

Polityka prywatności
Regulamin sklepu

Newsletter

Bądź na bieżąco z naszymi nowościami!

Newsletter

Bądź na bieżąco z naszymi nowościami!

MINDSHIFT STUDIO  Copyright 2022 WYKONANIE THE NEW LOOK. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Zakres Pomocy
    • Depresja
    • Depresja poporodowa
    • Zaburzenia lękowe
    • OCD
    • Stres / Burnout
    • Gniew i Złość
  • O nas
  • Jak pracujemy
  • Bezpłatny test
  • Dla Firm
  • Sklep
  • Kontakt
  • MS Academy
    • Podcast
    • Blog
    • O CBT
  • Zaloguj się
Koszyk
zamknij