Skuteczny Program ułożony specjalnie dla osób
cierpiących na depresję.

10 tygodni psychoedukacji w formie video (prowadzonych przez psychologa i psychoterapeutę poznawczo- behawioralnego)
Metody pracy z Twoi emocjami, ciałem, myślami i zachowaniem (4 kluczowe składowe sukcesu w walce z depresją)
Oparte na terapii poznawczo – behawioralnej zadania domowe, które pomogą ukierunkować Cię na leczenie objawów depresji i na przerwaniu cykli negatywnych myśli, emocji i zachowań
Sposoby modyfikacji postawy życiowej
10 grupowych Q&A sesji z psychoterapeuta
Konsultacje milowe przez cały czas trwania kursu
Dedykowana grupa wsparcia na Facebook’u
Sprawdzone sposoby relaksacji (ćwiczenia oddechowe, joga na odstresowanie, mindfulness)
Metody budowania odporności psychicznej
Gwarancja satysfakcji: do 7 dni możesz zrezygnować z kursu, jeśli nie będzie Ci odpowiadał i zwrócimy Ci cały koszt kursu

Dekonstrukcja zaburzeń depresyjnych

Kurs składa się z 10 modułów. W każdym tygodniu, krok po kroku, nasz psychoterapeuta wprowadzi kolejne zagadnienia dotyczące depresji. Dodatkowo, wykonasz oparte na terapii poznawczo – behawioralnej zadania domowe, które będziesz mógł omówić podczas grupowych sesji Q&A z psychoterapeutą. Otrzymasz zestaw narzędzi do pracy z Twoimi emocjami, ciałem, myślami i zachowaniem. Podczas 10 tygodni wspólnej pracy zaznajomimy się z własna depresją, przyglądniemy się różnym sposobom radzenia sobie z nią, tak aby w jak najlepszy sposób rozprawić się z depresją i zacząć czerpać z życia więcej przyjemności.

Szczegóły kursu

Kurs to 10 tygodni pracy terapeutycznej, pokrywającej następujące tematy:
Poznaj swoją depresję
Depresja w mojej głowie
Depresja w moim ciele
Depresja a choroby somatyczne
Depresja a CBT
Depresja a myśli
Depresja a myślenie o myśleniu
Depresja a zachowanie
Zmiana schematów
Podsumowanie

Ten kurs, stworzyliśmy
dla Ciebie jeśli

Cierpisz z powodów objawów depresji np. smutek, płaczliwość, utrata zainteresowań (nic mnie nie cieszy), zmniejszenie aktywności, apatia, zmęczenie, brak energii., zaburzenia snu
Czujesz, że depresja, zmęczenie czy ruminacje (obsesyjne rozmyślanie) przeszkadzają Ci w codziennym życiu i blokują Twój potencjał
Szukasz systematycznego, krok po kroku wsparcia, ale z różnych powodów (finansowych, organizacyjnych lub innych) nie jesteś gotowy na podjęcie indywidualnej psychoterapii
Próbowałeś psychoterapii i nie jesteś zadowolony z jej efektów (potrzebujesz wsparcia na wielu poziomach, chcesz lepiej zrozumieć jej założenia, nauczyć się samemu pracy ze swoimi emocjami)
Przed podjęciem decyzji o psychoterapii, szukasz profesjonalnego wsparcia przy minimalnym zaangażowaniu finansowym
Potrzebujesz praktycznych i skutecznych technik i metod do pracy z depresją i jesteś gotowy na podróż w głąb siebie, swoich myśli, zachowań i przekonań

Nasz kurs online to systematyczne, profesjonalne wsparcie, które nie jest psychoterapią.

Kurs powstał na bazie technik zaczerpniętych z nurtu poznawczo – behawioralnego, wiedzy z zakresu neuropsychologii, doświadczeń i oczekiwań klientów indywidualnych.

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Jak długo trwa kurs?

Kurs Pokonaj Depresję trwa 10 tygodni. Oznacza to, że każdy uczestnik otrzymuje dostęp do 10 modułów, ma możliwość skorzystania ze wsparcia mailowego psychoterapeuty, bierze udział w cotygodniowych, grupowych spotkaniach online (1h) a także może dołączyć do Facebookowej grupy dla uczestników. Staramy się, aby ten czas był wypełniony zdobywaniem wiedzy, stopniową implementacją praktycznych technik terapeutycznych i wzmacnianiem odporności psychicznej.

Jak wygląda praca z kursem?

Co tydzień, przez 10 tygodni, na naszej platformie do kursu będą udostępniane nowe materiały w formie nagranych przez terapeutę sesji video, zadań domowych oraz informacji dodatkowych w formacie .pdf, które możesz wydrukować. W czasie trwania kursu, będziemy się spotykać grupowo online na żywo. Podczas tych spotkań, będziesz miał okazję porozmawiać z naszym psychoterapeutą na temat przedstawionego w danym tygodniu materiału i zadań domowych. Po zakończeniu kursu otrzymasz dożywotni dostęp do zadań domowych, podsumowań sesji oraz grupy na Facebook’u.
Jeśli potrzebujesz indywidualnego wsparcia, możesz skorzystać z opcji konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu.

Jak często organizowany jest kurs?

Kurs organizowany jest 3 razy w roku. Pierwsza edycja rusza 17.06.

Czy mogę wziąć udział w kursie poza edycją?

Oczywiście. Kurs można rozpocząć w dowolnym momencie. W takiej sytuacji cena kursu nieco się zmienia. Twoja inwestycja to wtedy 699 zł, zamiast 899 zł, gdyż kurs kupiony w dowolnym momencie nie zawiera dostępu do spotkań na żywo czy kontaktu z psychoterapeutą. Możesz zakupić kurs w dowolnym momencie tutaj.

Chcę komuś podarować kurs w prezencie. Jak to zrobić?

Jeśli chcesz podarować komuś kurs Pokonaj depresję, złóż zamówienie w sklepie, a w jego opisie dodaj informację o tym, komu chcesz podarować prezent. Otrzymasz ode nas piękny voucher do pobrania, wydrukowania i włożenia do koperty.

Czy mogę wziąć udział w kursie, jeśli mieszkam za granicą?

Oczywiście. Kurs odbywa się całkowicie online, co umożliwia nam współpracę bez względu na to, gdzie mieszkasz. Lekcje otrzymujesz raz w tygodniu i pracujesz wtedy, gdy masz możliwość. W razie potrzeby możesz skorzystać z opcji konsultacji mailowych z nami, a my odpiszemy na takie wiadomości w ciągu kilku dni.

Czy otrzymam fakturę?

Tak, każdy uczestnik kursu otrzymuje od nas fakturę. Jeśli potrzebujesz dokumentu na inne dane niż te podane w przelewie, napisz do nas wiadomość na info@mindshiftstudio.pl.