Mindfulness

18 lut

Psychoterapia, DBT, Mindfulness, Psychologia, regulacja emocji, relacje, zaburzenia osobowości, Zdrowie psychiczne, Związki

ADHD u dorosłych – objawy, różnice względem dzieci i wpływ na relacje oraz pracę

• 18 lutego 2026
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

ADHD u dorosłych- objawy, różnice względem dzieci i wpływ na relacje oraz pracę   Diagnoza ADHD wielu osobom nadal kojarzy się...

Czytaj więcej

10 gru

Psychoterapia, DBT, Mindfulness, Psychologia, regulacja emocji, relacje, zaburzenia osobowości, Zdrowie psychiczne, Związki

Dlaczego święta i grudzień są trudne dla zdrowia psychicznego? | MindShift Studio

• 29 grudnia 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Grudzień i święta – dlaczego ten czas bywa trudny dla zdrowia psychicznego?   Grudzień często przedstawiany jest jako „najpięk...

Czytaj więcej

11 sie

relacje, DBT, Mindfulness, MindShift, Psychologia, Psychoterapia, regulacja emocji, Zdrowie psychiczne

Trauma złożona (C-PTSD) – czym jest i jak ją leczymy w DBT-PTSD?

• 12 września 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Trauma złożona (C- PTSD)- czym jest? Trauma złożona (ang. Complex PTSD, C-PTSD) to zaburzenie, które powstaje w wyniku długotrwałe...

Czytaj więcej

30 lip

relacje, CBT, DBT, Mindfulness, MindShift, Psychologia, Psychoterapia, regulacja emocji, Zdrowie psychiczne, Związki

Dlaczego ranimy tych, których kochamy? Regulacja emocji i związki w ujęciu DBT

• 30 lipca 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Dlaczego DBT dla par ma znaczenie? Czy zdarzyło Ci się powiedzieć coś bolesnego osobie, którą kochasz, tylko po to, by później teg...

Czytaj więcej

11 kwi

Mindfulness, CBT, DBT, MindShift, Psychologia, Psychoterapia, regulacja emocji, Zdrowie psychiczne

Zaburzenie Lękowe vs. ADHD: Różnice i Podobieństwa, Które Warto Znać

• 11 kwietnia 2025
• By Arleta Bluhm
• 2 komentarze

ADHD a zaburzenie lękowe Zaburzenia lękowe i Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi (ADHD) to dwa zaburzenia, któ...

Czytaj więcej

06 mar

relacje, DBT, Mindfulness, MindShift, Psychoterapia, regulacja emocji, Związki

Uważność na Emocje Innych i Konflikty

• 6 marca 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Konflikty są nieuniknioną częścią życia. Spotykamy się z nimi w pracy, w relacjach rodzinnych i przyjacielskich, a także w codziennyc...

Czytaj więcej

18 kwi

Psychoterapia, DBT, Mindfulness, regulacja emocji, relacje, zaburzenia osobowości, Zdrowie psychiczne, Związki

”Dysregulacja emocjonalna”

• 18 kwietnia 2024
• By Arleta Bluhm
• 2 komentarze

Jak pokonać burzę emocjonalną: Czym jest dysregulacja emocjonalna?   W zawiłym świecie ludzkich emocji istnieje zjawisko zna...

Czytaj więcej

10 gru

Psychoterapia, CBT, DBT, Mindfulness, Psychologia, regulacja emocji, relacje, Rozwój osobisty, Zdrowie psychiczne, Związki

Terapia dialektyczno- behawioralna (DBT). Od zrozumienia, po praktykę.

• 10 grudnia 2023
• By Arleta Bluhm
• 6 komentarzy

Terapia dialektyczno- behawioralna (DBT) to innowacyjne podejście terapeutyczne, które zdobywa coraz większą popularność ze względu na ...

Czytaj więcej