relacje

18 lut

Psychoterapia, DBT, Mindfulness, Psychologia, regulacja emocji, relacje, zaburzenia osobowości, Zdrowie psychiczne, Związki

ADHD u dorosłych – objawy, różnice względem dzieci i wpływ na relacje oraz pracę

• 18 lutego 2026
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

ADHD u dorosłych- objawy, różnice względem dzieci i wpływ na relacje oraz pracę   Diagnoza ADHD wielu osobom nadal kojarzy się...

Czytaj więcej

10 gru

Psychoterapia, DBT, Mindfulness, Psychologia, regulacja emocji, relacje, zaburzenia osobowości, Zdrowie psychiczne, Związki

Dlaczego święta i grudzień są trudne dla zdrowia psychicznego? | MindShift Studio

• 29 grudnia 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Grudzień i święta – dlaczego ten czas bywa trudny dla zdrowia psychicznego?   Grudzień często przedstawiany jest jako „najpięk...

Czytaj więcej

02 paź

relacje, DBT, MindShift, Psychologia, Psychoterapia, regulacja emocji, Zdrowie psychiczne, Związki

ADHD w relacjach – kiedy FOMO staje się problemem

• 11 października 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

ADHD i fear of missing out (FOMO) w codziennych relacjach Osoby z ADHD często zmagają się z trudnościami w utrzymaniu uwagi, regul...

Czytaj więcej

12 wrz

relacje, DBT, MindShift, Psychologia, Psychoterapia, regulacja emocji, Zdrowie psychiczne, Związki

Gaslighting – kiedy partner/ka podważa Twoją rzeczywistość

• 12 września 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Czym jest gaslighting? Gaslighting to forma przemocy psychicznej i manipulacji, w której jedna osoba systematycznie podważa doświa...

Czytaj więcej

11 sie

relacje, DBT, Mindfulness, MindShift, Psychologia, Psychoterapia, regulacja emocji, Zdrowie psychiczne

Trauma złożona (C-PTSD) – czym jest i jak ją leczymy w DBT-PTSD?

• 12 września 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Trauma złożona (C- PTSD)- czym jest? Trauma złożona (ang. Complex PTSD, C-PTSD) to zaburzenie, które powstaje w wyniku długotrwałe...

Czytaj więcej

30 lip

relacje, CBT, DBT, Mindfulness, MindShift, Psychologia, Psychoterapia, regulacja emocji, Zdrowie psychiczne, Związki

Dlaczego ranimy tych, których kochamy? Regulacja emocji i związki w ujęciu DBT

• 30 lipca 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Dlaczego DBT dla par ma znaczenie? Czy zdarzyło Ci się powiedzieć coś bolesnego osobie, którą kochasz, tylko po to, by później teg...

Czytaj więcej

06 mar

relacje, DBT, Mindfulness, MindShift, Psychoterapia, regulacja emocji, Związki

Uważność na Emocje Innych i Konflikty

• 6 marca 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Konflikty są nieuniknioną częścią życia. Spotykamy się z nimi w pracy, w relacjach rodzinnych i przyjacielskich, a także w codziennyc...

Czytaj więcej

20 lut

relacje, DBT, MindShift, Psychoterapia, zaburzenia osobowości, Związki

Dysocjacja a Pamięć, Uwaga i Koncentracja.

• 20 lutego 2025
• By Arleta Bluhm
• 0 comments

Dysocjacja a Funkcje Poznawcze Dysocjacja to złożony mechanizm obronny, który pozwala jednostce na odłączenie się od rzeczywistości ...

Czytaj więcej

18 sty

relacje, DBT, MindShift, Psychoterapia, zaburzenia osobowości, Związki

Unieważnienie w relacjach: Czym jest i jak sobie z nim radzić?

• 27 lutego 2025
• By Arleta Bluhm
• 1 comment

'' Unieważnienie emocji to jak powiedzenie komuś, że nie ma prawa czuć deszczu, gdy stoi w ulewie. '' Unieważnienie ...

Czytaj więcej

19 gru

relacje, MindShift, Psychoterapia, Związki

Uprawomocnienie partnera: Klucz do budowania bliskości, poczucia bezpieczeństwa i intymności.

• 26 lutego 2025
• By Arleta Bluhm
• 3 komentarze

W każdym związku między dwojgiem ludzi istnieje potrzeba bycia zrozumianym, akceptowanym i wspieranym. Uprawomocnienie partnera jest je...

Czytaj więcej